il Rilassamento

 

Il martedì è il giorno in cui facciamo attività motoria.

 

Questo è il momento che preferiamo, dopo il movimento ci fermiamo. Noi lo chiamiamo RILASSAMENTO: ognuno di noi prende contatto con il proprio corpo, ci concentriamo sulla respirazione, con gli occhi chiusi, accompagnati da una musica. Per riattivarci la professoressa ci chiede di iniziare a prendere coscienza muovendo gli arti inferiori, poi quelli superiori e spontaneamente ci stiracchiamo spesso accompagnati da uno sbadiglio.

 

Sarebbe importante prendersi anche solo 10’ al giorno per fermare tutto intorno a noi e concentrarsi sulla RESPIRAZIONE, è un’attività involontaria ma fondamentale, possiamo essere così gentili da dedicargli un po’ del nostro tempo?

 

 

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